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昨日、鳥取ドームではふまねっと教室が開催されました！

講師は、ふまねっと９４６代表の小林友幸先生とサポーターお二人です。

今回おこなった”ふまねっと運動”とは、50cm四方のマス目で出来た大きな網を床に置いて、線を踏まないようにステップを踏む運動だそうです。

今回は、体験教室という事で60～70歳代の計12人が参加し、準備運動をしっかりと行った後、基本ステップ（右左右左）をゆっくり踏む事から始まりました。

初めは、皆さん踏み間違えることなくクリアしていきますが、徐々に難易度を上げていき、左右のマスに移動したり手拍子や歌を歌いながらとなると苦戦していました。

「こっちのマスだよ」「右足からだよ」と周りの皆さんが声掛けしはじめると、踏み間違ってわー！っと笑い合い、ミスなく成功すると周りから拍手が鳴り、とても楽しい時間となりました。

歩行と認知機能の改善につながる運動という事ですが、レクリエーションでも楽しめそうです！年齢問わずチャレンジしてみても良いかと思います。

鳥取ドームでは来年も体験教室の開催を予定していますので、興味のある方！是非ご参加ください(^▽^)/