本文へ移動

釧路市コミュニティ体育館

鳥取ドーム 新着情報

脳トレ教室 開催
2024-03-08
 本日、鳥取ドームでは脳トレ教室が開催されました!
講師は、桜が丘ひぶなクラブの菅原賢治先生と登美枝先生です。お二人の先生には、過去に笑いヨガ教室やスポーツ吹きや体験教室等でもお世話になりました+*

 ”脳トレ”とは、主に認知症予防を目的としたトレーニングだそうです。今回は、体験教室という事で、60~70歳代の計13人が参加し、皆さんでわいわい楽しみながらゲームや運動を行いました。

 初めは、3Aゲームを行いました。「明るく」「頭を使って」「あきらめない」をテーマに、手の運動や町名・野菜のビンゴを行いました。

 じゃんけんペタンコは、的盤に対して勝つようにペタンコを投げ入れて点数を競います。ボール3並べゲームでは、ボールに持ち換えて、仲間が持ち上げているマス目にボールを投げ入れ埋めていきます。
 やはり、チームに分けて競い合うと盛り上がりますね(^▽^)/

最後は、100歳体操!両腕・両足に重りを付けて、呼吸と運動を行いました。ゆっくりと持ち上げたり下ろす運動は、重りを付ければ更に負荷がかかり大変ですが、日常的に行う事で健康維持につながるそうです。 

鳥取ドームでは来年も体験教室の開催を予定していますので、興味のある方!是非ご参加ください(^▽^)/

【指定管理者】

一般財団法人釧路市公園緑化公園

〒085-0003
北海道釧路市川北町9番34号
TEL.0154-24-0513
FAX.0154-24-0514

営業/平日08:50~17:20
土日祝日・12月29日~1月3日休み

【管理施設】
釧路市コミュニティ体育館(鳥取ドーム)

〒084-0907
北海道釧路市鳥取北7丁目4番1号
TEL.0154-53-5125
FAX.0154-53-5126


釧路市丹頂鶴自然公園

〒084-0926
北海道釧路市鶴丘112
TEL.0154-56-2219
FAX.0154-56-2216


釧路市山花公園オートキャンプ場

〒085-0201
北海道釧路市阿寒町下仁々志別11-37
TEL.0154-56-3020
FAX.0154-56-3021


春採湖ネイチャーセンター

〒085-0822
北海道釧路市春湖台1-38
TEL/FAX. 0154-42-4212


 
0
0
0
3
3
1
6
8
9